今日は「人との付き合い、すなわち友人、恋人、そしてその先の結婚について」今考えていることをお話ししようと思います。 （今回は完全に自分の考えアウトプット編です。 筆者の一意見として読んでみてください。） 【目次】 ◆人との関わり方一般について …

毎日、何かしらのストレスがありますよね。 そのストレスをうまく解消できないと、健康的な生活からは遠のいてしまいます。 そこで本日は、認知行動療法に基づいたストレスとの付き合い方についてお話しします。 流行りのマインドフルネスなどについてもお話…