毎日、何かしらのストレスがありますよね。 そのストレスをうまく解消できないと、健康的な生活からは遠のいてしまいます。 そこで本日は、認知行動療法に基づいたストレスとの付き合い方についてお話しします。 流行りのマインドフルネスなどについてもお話…
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